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[健康] “一胖毁所有”的典型案例,你可要注意了

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凤舞九天 发表于 2019-8-8 20:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自- 保留地址
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“一胖毁所有”的典型案例,你可要注意了  合肥隔壁科技 2019-08-08 09:45:43
“一白遮百丑”
是不是靠谱还不清楚,
但“一胖毁所有”绝对不是虚言。
以下就是
曾经清秀、或靓丽的明星们,
发胖前后对比照。
(备注:有的是为了工作)
杰瑞德·莱托



海利·乔·奥斯蒙



方·基默



史蒂文·西格尔



柯尔斯蒂·艾利



基丽·沙耶·史密斯



玛丽亚·凯莉



迈克·泰森



克里斯蒂安·贝尔



罗伯·麦克艾亨利



罗素·克劳



凯丽·费雪



杰西卡·辛普森



克里斯蒂娜·阿奎莱拉



布兰登·弗雷泽



皮尔斯·布鲁斯南

温特沃斯·米勒



布兰妮·斯皮尔斯



再来国内的代表性人物
李湘



熊天平



李丽珍



张惠妹



周杰伦



张雨绮



贾玲



网友们看了也按耐不住,
纷纷发出自己的对比照,
真是一胖毁所有!



@ _Halopet
我有话要说
带泪的那种



@ 林育亞
岁月真的是把杀猪刀啊



@ 过期萝莉PLUS
我能说什么…ʅ(。◔‸◔。)ʃ



@ Catherine_kk
我老公也是这样的



@ 陳小梵
岁月真的是一大把
很肥的猪饲料
哈哈哈



@ 双商超群美少女
四个月的对比图
都是泪,都是泪



@ 吉采瑩
我也有崩坏的男朋友
忍不住想笑



@ 熊啊熊爱吃辣
哎,两年时间



@ Candy糖_果纸
去年和今年照片



@ 小雯子0621
来来来
大家都让一下



@_LetItBe-
曾经浓眉大眼的小狼狗
怎么就成了油腻的中年大叔?




看完他们的对比照,
只想说:管不住嘴迈不开腿,
你的身材是会惩罚你的。
赶紧开始练起来吧!
最后,
贴心的小编给健身的小伙伴们
分享一套Tabata训练。
这份训练计划有8个动作组成,
要求每个动作连续做20秒,
然后休息10秒,
做完8个动作为一组。
每天撸一次,
坚持6周想不瘦都难!
具体如下:
动作1
深蹲 20秒+休息10秒



动作2
开合跳 20秒+休息10秒



动作3
箭步蹲跳 20秒+休息10秒



动作4
俯卧撑变式 20秒+休息10秒



动作5
V字摆腿 20秒+休息10秒



动作6
宽窄距蹲跳 20秒+休息10秒



动作7
登山者 20秒+休息10秒



动作8
坐姿收腿 20秒+休息10秒




做更好的自己,每天撸一发!



责任编辑:飞猫健身
文章转自网络健网,如有侵权请联系我们删除


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九2赵月慈 发表于 2024-7-1 10:52:06 | 显示全部楼层 来自- 中国湖北十堰
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这个帖子在哪里看过,想不到在天空又能重温,真是不错的体验。希望天空越来越明亮。
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