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“二月河”猝然离世,再次敲响了三大健康生活方式的警钟! 原创 保健生活锦囊 2018-12-15 13:46:42
2018年12月15日凌晨,著名作家二月河在北京病逝,享年73岁。
半年前,二月河因脑栓塞到301医院住院治疗,前段时间刚由重症监护室转到普通病房。不料15日凌晨两点左右,他突发心衰就再也没有醒过来。

73岁的他,1945年出生,有过从军经历,1978年转业到地方,1995年当选为南阳市文联副主席,是南阳作家群代表人物,郑州大学文学院院长。很多人是通过他的作品认识他的,他最知名的作品是“帝王三部曲”一一《康熙大帝》、《雍正皇帝》和《乾隆皇帝》三部作品,据说2006年版税收入至少1200万元人民币。2017年,他当选河南省籍十九大代表。这样一个杰出的作家,还没有活到我国人均寿命的水平,为什么就离开了呢?除了疾病原因以外,还有其他的影响因素吗?
据他自己介绍,当年创作《康熙大帝》等作品时,盛夏妻子用大桶给他盛满水,他用凉水泡脚降温;创作中起居不规律,由此落下了病根。“帝王三部曲”后,他因健康原因没有独立创作过长篇小说。

在叹惜痛失英才的同时,我们从二月河的经历中也要吸取一些经验和教训。
首先,起居有度,规律生活是必须的。很多人经常加班,很多作家喜欢熬夜写作,甚至不少人养成了白天休息、晚上工作的坏习惯,有时甚至通宵达旦不眠不休,这种行为是对健康的极大透支。长期脑力疲劳会损伤气血,引发多种疾病,严重时会诱发心脑血管疾病。
其次,久坐会导致多种疾病早已被证实。一个小时久坐等同于两根烟的危害,至少减寿22分钟。长期久坐不仅会导致气血不通畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,下肢会浮肿,同时还会造成抵抗力下降,此外腰部、颈部以及背部都会受损,大脑也会供血不足……并且久坐的危害还不止于此。
第三,任何时候凉水泡脚都有损健康。脚是人体的第二心脏,脚上分布有全身的反射区,且脚部是血管分支的末梢部位。如果经常使用凉水泡脚,脚遇寒凉毛孔会骤然闭塞,长久以往会造成排汗机能迟钝。同时,血管组织剧烈收缩易导致血管舒张功能失调,会诱发动脉痉挛、关节炎和风湿病等多种病症。其实,夏季降温用热水泡脚才是对的选择,虽然当时感觉有点热,但事后反而凉爽和舒适。
逝者已远,我们每天的生活还要继续。在致悼的同时,我们一定要记住:健康的生活方式、饮食和起居习惯会让我们受益终身。


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