“二月河”猝然离世，再次敲响了三大健康生活方式的警...

“二月河”猝然离世，再次敲响了三大健康生活方式的警钟！ 原创 保健生活锦囊 2018-12-15 13:46:42
2018年12月15日凌晨，著名作家二月河在北京病逝，享年73岁。
半年前，二月河因脑栓塞到301医院住院治疗，前段时间刚由重症监护室转到普通病房。不料15日凌晨两点左右，他突发心衰就再也没有醒过来。

73岁的他，1945年出生，有过从军经历，1978年转业到地方，1995年当选为南阳市文联副主席，是南阳作家群代表人物，郑州大学文学院院长。很多人是通过他的作品认识他的，他最知名的作品是“帝王三部曲”一一《康熙大帝》、《雍正皇帝》和《乾隆皇帝》三部作品，据说2006年版税收入至少1200万元人民币。2017年，他当选河南省籍十九大代表。这样一个杰出的作家，还没有活到我国人均寿命的水平，为什么就离开了呢？除了疾病原因以外，还有其他的影响因素吗？
据他自己介绍，当年创作《康熙大帝》等作品时，盛夏妻子用大桶给他盛满水，他用凉水泡脚降温；创作中起居不规律，由此落下了病根。“帝王三部曲”后，他因健康原因没有独立创作过长篇小说。

在叹惜痛失英才的同时，我们从二月河的经历中也要吸取一些经验和教训。
首先，起居有度，规律生活是必须的。很多人经常加班，很多作家喜欢熬夜写作，甚至不少人养成了白天休息、晚上工作的坏习惯，有时甚至通宵达旦不眠不休，这种行为是对健康的极大透支。长期脑力疲劳会损伤气血，引发多种疾病，严重时会诱发心脑血管疾病。
其次，久坐会导致多种疾病早已被证实。一个小时久坐等同于两根烟的危害，至少减寿22分钟。长期久坐不仅会导致气血不通畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，下肢会浮肿，同时还会造成抵抗力下降，此外腰部、颈部以及背部都会受损，大脑也会供血不足……并且久坐的危害还不止于此。
第三，任何时候凉水泡脚都有损健康。脚是人体的第二心脏，脚上分布有全身的反射区，且脚部是血管分支的末梢部位。如果经常使用凉水泡脚，脚遇寒凉毛孔会骤然闭塞，长久以往会造成排汗机能迟钝。同时，血管组织剧烈收缩易导致血管舒张功能失调，会诱发动脉痉挛、关节炎和风湿病等多种病症。其实，夏季降温用热水泡脚才是对的选择，虽然当时感觉有点热，但事后反而凉爽和舒适。
逝者已远，我们每天的生活还要继续。在致悼的同时，我们一定要记住：健康的生活方式、饮食和起居习惯会让我们受益终身。

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