小学课堂大本营 2018-10-06 22:57:54
01
自律
在这个十一长假，你是不是越起越晚？不吃早饭，不想洗头，不想出门，不想运动，美好的一天从中午开始…… 你在笔记本上写下： 再颓废下去就完蛋了！从今天起，做一个勤奋的人！ 写下这些话后，你决定要洗心革面，痛改全非，为自己购买了全套的辅导资料，把学习计划细致到每一天、每一节自习课。甚至会想，只要我努力，一直坚持下去，就一定会考上一个好成绩。 可是呢，你坚持下去了吗？ 
没过几天，就恢复了原样。在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹；在晚自习嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外；近乎全新的辅导资料也没怎么翻开…… 如果你也存在以上情况，那么是时候考虑一下你自律的问题了！ 自律并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。 可是说起来容易，做起来真是太难了。丧失自律的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？ 自律的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。那么，如何才能提高自制力呢？
1.正确认识自制力 自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。 一个男生在中学阶段不好好学习，抽烟喝酒打架，跟女生厮混，我们说他任性，因为他没有理性地分析自己的生活和未来。 同样的，我们看似按部就班地上课上学，可是缺乏自制力，动辄灰心丧气、不能坚持，看见手机就想玩，早上就是睡到12点才起床，这也是任性，隐蔽的任性，让你始终在焦虑中挣扎，让你最终成为茫茫人海中的普通人。 
2.明确学习目标 要考重高，就制定相应的学习计划；要考职高，就制定职高的学习计划。人生最可怕的就是随波逐流，碌碌无为。 3.坚持学习计划 完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做，做一段时间(建议一周)看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。 4.从小事做起 水滴石穿，任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力，对做任何小事，只要注意训练意志力，它们就会使我们变得更加强大。 5.隔绝干扰 网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧……你自己看着办，这个有点绝，反正最后你得的好处最多！ 
02
高效
每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习十几个小时，课间也在埋头苦读，熄灯后在小台灯下兢兢业业地复习，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。 为什么呢？因为这些同学都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。 决定成绩的并不是在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。 那什么是有效的努力呢？ 
1.合理分配精力 这一点非常重要。 何谓“合理分配精力”？就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。 很多时候我们说“一日之计在于晨”，大多数人都是在早上刚起床时状态最好。但这也不是一概而论的，有的学生可能在晚饭后，或九点、十点以后才会迎来最佳学习状态。 所以，在这里，我们没有整齐划一的时间表，你要找到自己的最佳状态在什么时候。 
2.明确先做哪件事 每天放学回家，都有很多学习任务：英语单词，语文古文，理科习题，纠错，复习，预习……有的同学忙了一晚上，却什么都没做完，也没做好。 数姐的建议是，在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。 复习优先。回家后，先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一定抓紧看书，强化记忆。这样的做法有助于我们在学习过程中明确重点，明确方法。 落实优先。不管做了什么样的计划，落实大于一切。先把老师课上讲过的重要知识点落实，去做作业、做练习。 纠错优先。在纠错过程中，首先要分析出错原因：是知识欠缺，还是习惯不好；是方法不得当，还是综合能力欠缺？ 弄懂之后，该背的背，该养成的养成，该改变的改变。 还有，要及时纠正记忆，抵制惯性思维，不在同一个地方摔倒两次。 
3.在正确的时间里做正确的事 上课就要以听为主，以理解为主，以记为辅。一般情况下，老师会在课上的25分钟时间里，讲授新知识，这是最黄金的25分钟，如果在这个时间里，开小差，就失去了最佳的获取知识的渠道和时间。 如果你精力集中的时间与老师讲授精华知识的时间不匹配，听课效率一定不会高。 训练集中注意力的能力。一个班上四五十个学生，老师很难面面俱到地提醒。那么学生和家长要怎么做呢？ 从短到长训练，从五分钟开始，定一个闹钟，让自己在五分钟的时间内，全神贯注地做一道题、背一首诗，慢慢延长这个时间。不放让你分心的东西在身边。学习时远离有共同语言的人。必要时家长陪伴、提醒。 学会如何记笔记。上课时，以听和理解为主，以记笔记为辅。笔记不可面面俱到，以重点和自我特点为主。切忌一字不落地记下老师所有的话。要用自己的语言记笔记。 
4.有超强的执行力 前面讲的内容，可能让大家热血沸腾，但是光有热情还不够，让学习热情发挥最大效益的法宝，是执行能力！ 明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做； 颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持； 学习不可能是一个完全快乐的过程，必定伴随着艰苦和孤独； 学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神； 高专注度和恒心是未来成功的法宝。 真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。 骗别人很容易，骗自己更容易，但是要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的，终有一天会连本带利还回来。 
03
阅读
很多同学都对作文发愁，有的说不会审题，有的说不会描写方法，有的说应试教育的作文没意思……但实际上，作文写不出来的原因就一个：读书太少！ “没有阅读习惯和兴趣的学生，以后成为一个卓越的人可能性几乎为零！” 学语文最重要的是培养阅读能力，阅读能力对你的未来有多重要？参加多次中高考改卷的言芳老师感慨： 当前的政治主观题可以当阅读理解题做了，阅读能力强的学生很占优势。 换句话说，阅读不好的学生不仅语文拿不了高分，政治、历史，甚至需要读懂题意的数学等理科成绩也会受影响。 喜欢阅读的学生，词汇量更丰富，拥有更好的解决问题的能力，情商也会更高。 原由很简单，从心理学角度讲，人是用语言思维的动物，语言越清晰，思维就越清晰；而且喜爱阅读的人，在分析问题、陈述问题和学习知识的时候，往往比从不读书的人快得多。 阅读，必须要重视！ 
04
认真
以上6个字，必须有“认真”加持，不然一切都免谈！ 相信很多家长和同学们都看过电影《战狼2》。《战狼2》之所以如此火爆，离不开导演吴京认真和精益求精的态度。 为了拍好军旅题材的作品，吴京特意到部队中训练两年，和士兵们一起摸爬滚打、实战学习，把自己完全打造成一名合格的战士。 他学习各种军事技能，武装泅渡、潜水、跳伞、射击、格斗……甚至后来为了拍《战狼2》还学习坦克驾驶，炮弹装填校准。 电影开头有一个让人印象深刻叹为观止的跳海镜头，为了这个镜头，吴京连续跳了26次才满意，甚至几度体力不支，被救生员救回来。 影片中还有一段2分钟的一镜到底的水下打戏，为了连贯地进行武打动作，吴京特意做了一个月的长期潜水运动，水下闭气长达3分钟。拍摄过程中，吴京每天在水里平均泡十多个小时。 正是因为这份认真，《战狼2》才能坐收50亿票房，荣登华语电影票房冠军；也正是因为这份认真，吴京才能实现自己多年的梦想，让众人仰望。 所以，同学们，如果对待学习、对待生活，是一种敷衍了事的态度，那生活回报给他的便是苟且和卑微。 如果始终抱着一颗认真赤诚之心，生活也将回报以歌。
05
坚持
自律、高效、阅读和认真，这8个字，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。只要坚持到底，就会收到超乎想象的效果。 看看下面这两个关于坚持的小故事，或许你会明白坚持的意义： @Rufus： 初一的时候转学来深圳，第一次考试英语竟然考了30分，全班倒数第一。 当时我就懵了，因为我在老家成绩还过得去，在这里我连张口说英语都不敢。而且因为老是拖班里后后腿，总是被英语老师叫去谈话，好丢脸。 有一次我连20分都没有，终于忍无可忍，回到家就把那些不及格的英语卷子全部贴在墙上警示自己，开始用最傻的办法——每天背单词，背课文，听听力。 对于我这种英语盲来说真的特别痛苦，记了忘忘了记，但是三个月之后奇迹就开始出现了，我开始及格了。于是我更加起劲地背，越背越上瘾，足足坚持了三年就连过年都没有断过。 最后，我的中考英语成绩和我们省状元是同分。 @张萌 从小学看动漫的时候我就开始对日语感兴趣啦，真正学起来是大一的时候和两个闺蜜一起旁听日语专业的课。 其实上课还是比较枯燥的，特别是一开始学音标，上了一个月之后已经开始有不少人逃课了。过了两个月，闺蜜也开始有时来有时不来，到学期末的时候就只剩我自己了。 整整四年，我几乎风雨无阻地去听日语课（只要和我的课不冲突），大学毕业后也顺利找到了和日语有关的工作。 现在我是一名日语翻译，最大的变化是，每一天早上醒来都会很开心，因为这就是我小时候的梦想。 坚持，也没有我们想象中的困难，并非要我们上刀山下火海。 很多时候，在我们的学习里，有太多自己认为的不可能，或者别人告诉的不可能，于是我们不敢开始，抑或半途而废。 坚持，是一个非常酷的行为。坚持下去，你觉得还有什么会不可能呢？
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