手机护眼模式，到底有没有用？这篇文章告诉你真实答案

手机护眼模式，到底有没有用？这篇文章告诉你真实答案  智灵通 2019-07-30 09:13:05


众所周知，智能手机都有一个“护眼模式”。很多小伙伴都会启用这个功能，而开启这个功能之后，大家最直观的感受是屏幕会变黄变暗，光线柔和。
是不是这样做了，就能高枕无忧的玩手机了呢？答案是否定的。
啥是蓝光危害？
手机蓝光才是伤害眼睛的罪魁祸首，可能很多的人会认为手机的蓝光就是手机中散发出来的蓝色的光，其实并不是这样。
蓝光是手机屏幕产生的光线在我们的眼睛可视的范围之内的波长，当波长越大的时候最伤害我们看手机的眼睛。


蓝光到底有多可怕？
有科学研究：蓝光含量过高有可能会引起视疲劳。长期可能导致近视加深、注意力无法集中。
蓝光进入眼底，对黄斑部进行氧化，形成退行性黄斑病变。有害蓝光会伤害视网膜，导致视力下降甚至完全丧失。


防蓝光眼镜到底有没有用？
专家表示，蓝光对视网膜、黄斑区有一定伤害，但除了特殊职业从业者外，学生族没有必要佩戴防蓝光眼镜，临床意义不大。


手机护眼模式有用吗？
开启护眼模式，这种做法在一定程度上滤掉一些蓝光，但是效果并不突出，护眼能力很有限。
当人们以为护眼模式有用时，会更长时间的玩手机，这样只会加重眼睛负担损害视力。


怎么样保护眼睛，远离蓝光危害？
保持适度距离
爸妈督促孩子读书写字要保持好的用眼习惯。阅读保持适合光度，避免阳光下或弱光阅读。
控制娱乐时间
合理安排娱乐时间，学习完成后可玩一会儿。看电脑手机时教孩子多眨眨眼，避免眼睛干涩。
充足户外活动
户外活动接触紫外线对儿童眼睛发育起重要作用。研究表明每天户外活动两小时显著降低近视风险。
定时放松眼睛
眼保健操可缓解眼睛疲劳，使眼睛得到及时休整。眼睛保健操要遵循正规方法，做操前最好洗手。
定期视力检查
孩子处于眼睛发育阶段，爸妈定期带孩子做检查。发现异常，采取措施及时纠正，以免后悔莫及。
合理营养补充
健康用眼基础上，人体不断摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质。这些是维护眼睛正常视觉功能的重要环节。

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终于看完了，很不错！

在哪里跌倒，就在那里多爬一会儿！