困扰90后最大的问题，秃绝对是其中之一……
毕竟再绝美的颜值，都架不住木得头发。
最近“运动过度会脱发”的话题也在网络上引起热议，各种运动大神秃头的照片刷爆了首页。
齐达内
纳达尔
最机智的要看C罗直接还开起了植发中心，多位队友纷纷光顾……
生意火爆吸引了来自法国、德国的秃友……
#来源于：微博@第七个流浪诗人#
难道真的运动真的会脱发？像漫画里说的一样——“我秃了，也变强了”
有网友表示：自己曾经一个月跑了300公里，觉得膝盖有点受不了停下来后就是疯狂掉头发！
网友清风徐来则持反对意见：“也不全这样，我认识晨跑的一位大哥，50多岁，跑步前脱发，秃顶。跑步后，秀发乌黑茂密。”
也有网友表示——秃就秃吧反正又秃又跑的样子更帅！
记者咨询了杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军，请专家来讲一讲——
运动过度会秃头？
NO！
陶主任表示：这没有科学依据！
陶主任说：“如果这种说法正确的话，那应该有更多的运动员都发量稀少，但实际情况并不是这样的，脱发的还是少数。”
“我之前倒是有遇到过一个30岁左右的女性，想要减肥，追求在最短的时间瘦下来，天天瑜伽跳舞，导致运动过度，内分泌失调，出现了比较严重的脱发问题。但这主要还是因为精神压力大，内分泌失调导致。”
造成脱发的原因有很多，除了遗传因素外，陶主任还介绍：“我们脱发还有斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发等多种原因。简单来说，运动确实会使机体活力提高，导致体内各种激素分泌，我们头皮的毛囊附近的皮脂腺上存在雄性激素受体，结合后就产生皮脂，大量的油脂包裹毛囊周围从而导致脱发，但这主要和受体的敏感性有关。”
紫外线照射真的会导致脱发！
虽然运动不会脱发，但是喜欢户外运动的朋友们注意了！陶主任提醒：“紫外线照射会引起头发早衰，发质营养流失，脆性增加，头发会发黄甚至引起脱发。喜欢户外运动的朋友，还是要做好防护。”
所以喜欢戴空顶帽户外运动的亲们，还是要带遮阳的鸭舌帽！头部皮肤也要防晒！如果你不注意，真的会跑着跑着就秃了！
要适当运动
①饮食上，平时饮食要注意不要吃高油高糖的食物，辣也要少吃。
②精神上，焦虑、压力大也会导致脱发
③鼓励适当运动，运动能够调节人的心情，增加血液循环，反而有助于防脱发。
同时，陶主任还建议：年轻人要少熬夜，如果每天脱发超过80根，那你就要及时就医了！“如果你的头发很油的话确实会引起脱发，要勤洗头，平时洗发水不要用太刺激的，碱性太高的不好，最好能用中性或者酸性的洗发水。当你每天脱发超过80根，脱发大于生发的时候，就要及时就医了。”
【来源 浙江24小时】
【编辑 W016】
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