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[大家创作谈] “凌晨4点起床,第58天,我写了21万字”

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无人岛屿颈 发表于 2019-11-4 21:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自- 保留地址
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“凌晨4点起床,第58天,我写了21万字”原创 意得职业咨询王丹艳 2019-07-18 14:11:37
作者 | 小Y


有句话是这样说的,“做一件有价值的事情,一直做,然后等待时间的回报。”
2019年已经过去了一半,在做年中复盘的时候,发现自己居然收获的比预期的要多。
还记得年初的时候,我定好了年度目标、月目标、周目标,当拆解到日目标的时候,我发现自己的时间安排的如此充裕。
如果我想要完成并做好这些目标,相对于以前必然会很辛苦,但实则执行起来也是真辛苦的。
年已过半载,当看着收获满满的自己,那些吃过的苦,感觉挺值的。
今年主要制定了以下七大目标:
  • 每日写晨间日记
  • 每日早起写作
  • 每日亲子阅读20分钟
  • 每周读1本书
  • 每周运动2-3次
  • 考取2个证书
  • 完成项目续标






除了因项目续标和考试期间导致部分计划喊停外,其他时间都完成了个人目标制定。每完成一个目标,都会给我带来很大的成就感和满足感,但文字给予我的力量是最大的。
所以,接下来和大家重点分享一下我为什么要坚持写晨记及早起写作。





晨间日记:写下来的力量,远比思考更有力

1、我为什么要写晨间日记?
晨间日记的创始人是天才画家达芬奇,当初他为了即时记录自己瞬间的灵感,每天都会用独特的方式,将迸发出的灵感记录、保存下来,并一直保持的一个习惯。
佐藤传说,每一个人基本有两个习惯:第一个是孩提时代,从父母或亲人身上学到的生活习惯。如睡觉前一定要刷牙,吃完饭后一定要把餐具收到厨房等,是“一般习惯”。
过了20岁之后,为实现自己大梦想,我们会形成自己的新的生活方式,这是第二个习惯,“成功习惯”。





西方有一句至理名言是这样说的,“人过了30岁,留下的只有习惯。”而事实也确是如此。过了30岁,人与人之间拉开差距的最大因素就在于是否有“成功习惯”。
平凡的事情坚持做,就变得不再平凡。所以,我们要养成写日记的习惯。因为,写下来的力量,远比思考更有力。
2、晨间日记我写些什么?
为自己制定的成功的习惯应该越多越好,它能帮助你消除日常生活中的焦虑感,也能减少你与他人之间无谓的争斗。
有很多人会误解,以为写日记就是事件描述、情绪发泄,实际上写日记的核心因素是要记录一些有价值和意义的事情,对过去事件的反思和总结,不要单纯的记录情绪。
晨间日记不是简单的流水账,而是对昨日之事的复盘,今日之事的规划。
也就是说,我们写晨间日记,不仅仅只是单纯地记录的发生的事件、情绪、过去或未来,而是4个维度都要记录。
  • 过去发生的时间
  • 过去情绪的体验
  • 未来时间的规划
  • 未来行为的方式




除了需要关注事件本身,也要关注个人情绪感受;除了总结反思过去,也要规划未来。
光反省是不够的,还要写针对昨天的事找出有效的应对方法,这样的晨间日记内容才是会有意义和价值的。
3、晨间日记给我带来了什么?
截止2019年7月18日,我坚持写晨间日记195篇,字数达21万字,远远超过了我预定的目标。在这195天里,它给我带来了什么呢?
  • 审视目标进度:每天日记里的复盘和规划,让我能够及时追踪年度目标计划,根据现实情况来调整目标进度,保证整体目标不出现偏倚,所谓马儿不跑偏,才能更好地抵达目的地。
  • 提升写作能力:比起除了每天的写作,晨间日记的表达会更加的自由,它是更能接近我们内心的东西,可以让自己更快速、更准确的说出想说的话,一定程度上提升写作能力。
  • 提供源源不断的话题:把每天发生的事情记录下来,通过发生的事件,我可以从中储备很多的话题,为写作积累素材。
  • 帮助更好地控制情绪:日记除了写事件,也是情绪的回收站,但在情绪发泄完后,更多的是反省和思考,可以让我更好地控制情绪。






晨间日记能够让我冷静地剖析自己的内心,有助于我们为自己找到一扇出去的窗口,洞悉自己的内心,发现最真实的那个自己。
它就是在一本“灵魂日记”,它能够让我看清自己内心的真实世界,帮助我更好地开拓未来。




早起写作:打通圈内升级的通道,认识更多牛人

史蒂芬·柯维在他的《高效能人士的七个习惯》书里描述这样一个故事,就是想象一下你正在去殡仪馆的路上,你留给你的亲人、朋友、这个世界什么样的东西?
一个称职的妈妈、一个友善的朋友、还是一个曾在某个领域做出贡献的人。
我也常常会问自己这样一个,这一生,我会留下什么呢?30岁以前如果说我的人生如平地的汽车,很稳,但是30岁以后的人生我更想挑战一下悬崖飞翔的感觉。





我想去挑战自己的极限,趁我还年轻,趁我还没有老去,趁我还没有平凡的老去,赶紧去实现我待机未完成的梦想——写作。
1、我为什么要早上写作?
罗振宇说:“当今社会,人最重要的两项能力,其中一项就是写作。”
在过去86天的时间里,我每天早上4点30起床,简单的洗漱后就投入到写作中。在过去的这段时间里,有太多的人问过我,“小Y,你起这么早不困吗?”能不困吗?但是写作的热情远远大于身体上的困意。
职业规划班有个老师说过这样的话,虽然她每天工作很晚,但是每天早上恨不得起早一点工作,因为她非常的热爱这份工作。





除了这方面的原因外,还有一个最重要的原因就是我只有早上有时间。
对于身处在一线城市的80后职场宝妈来说,除了上班工作8小时外,其他时间全花在上下班路上了,晚上的时间也交给了孩子,因为对于孩子来说,陪伴才是最好的爱。
所以,只有早起这段时间是属于自己的,我可以沉浸在这段安静的、无人打扰的时间里与自己相处。
2、早起写作的好处有哪些?
南怀瑾先生曾说:“能够控制早晨的人,方可控制人生。”
很多著名的作家都有早起写作的习惯。季羡林老先生每天清晨四点起床写作,村上春树每天4:30起床,跑步、写作。
亦舒每天早上4点起床,写作到六点,给孩子和家人开始做早餐。作为一个全职太太,她每天有各种家务要料理,各种应酬要参加,每天早上写作的两个小时,是她唯一可以与自己独处的时间。
她说,写作的快乐与早起的辛苦相比,算得了什么?甚至根本不觉得早起辛苦。





那么,早起写作有哪些好处呢?
  • 早晨时间是属于自己,没有人打扰

白天因要忙于工作,没有自己时间,晚上有时要加班、陪孩子、应付客户等,会被各种各样的事情打扰,忙完一天已经很疲惫了,晚上没有精力和心思再去写东西了。
所以,只有早上的时间是属于自己的,也是最自由的,可以让我将写作的习惯保持下去。
  • 早上是和自己相处的最好时光

忙碌的一天中,我们总是希望可以“忙里偷闲”,而这个“闲”就是早上的时间。我们可以利用早上的时间和自己做一次深度沟通:重新考虑一下自己真正想走的路,想要的生活和状态。
我们一直只认为和别人沟通的能力很重要,但实际上,和自己沟通的能力也很重要。
  • 早上人的大脑是“干净的”

写作需要集中注意力思考,早上开始是新的一天,人的大脑处于空白状态,没有输入任何繁琐的事情或不良的情绪,很容易集中注意力进入写作的状态,可以自由地书写。





3、早起写作给我带来了什么?
每天清晨写作,就像是跟自己的内心对话,是一段难得的独处时间。
有人说,行动起来容易,但坚持却很难。 一件事情,你坚持做三天,那是心血来潮;你坚持三个月,那是刚刚上场;而你坚持了三年,那才算得上事业!
在过去的86天里,我每天坚持写4000字左右,发布文章54篇,共计21万字。
换做是从前,我都不敢想象我自己能写到这么多字,仅仅不到三个月的时间,我就已经写了20多万字,这个对于我说是一个不小的数字。
第一、写作帮助我养成了深度思考的习惯
有句话是这么说的,你的赚钱能力取决于你思考的深度。
而写作是过程,就是一个不断深度思考的过程, 由理论到实践,再由实践到理论,可以锻炼自己脑力活动,脑子越活,文章也会越写越好。





写作的过程,也是在梳理自己的表达,经过思考之后的得到的总结和价值观才能成为有价值的东西,才能成为自己向外界想要传递和表达的信息。
同时,写作可以让我更加地热爱生活,成为一个善于观察、勤于思考的人。
第二、 写作可以帮助我加快实现财富自由的步伐
这两年,互联网经济下行,裁员风波一波接一波,让处于互联网行业的人陷入深思,是要坐等公司炒鱿鱼还是先发制人主动炒掉老板?
互联网人的职业发展存在重重危机,只有主动寻找风口,才是最好的出路。
李笑来老师说过,实现财富自由的两个重要途径,一个是依靠第二职业的发展,一个是投资。





在过去的几个月时间里,自媒体写作给我带来了一定收益,也让我有了更多的经济来源,当然,这离财富自由还有一定的距离。
但很多写作牛人大咖已经实现了这个诉求,而我还处于入门阶段,但我相信写作可以帮助我加快实现财富自由的步伐。
第三、 帮助我打通圈内升级的通道,认识更多牛人
坚持地写作,让我能够输出一些优质的内容,帮助我我打通圈内升级的通道,认识了更多牛人。
还记得4月份的时候,可可老师把我拉入了优质创作者的群,让我有机会进入到内容创业圈子里,认识了写作领域里更多优秀的作者,让自己打开眼界,见识到了各行各业优秀的人,加速自己的成长。
在这个圈层里,也真实地印证了一句话,叫作:“比你优秀的人比你还努力”。
优秀的作家们不仅具有大智慧,且更是一堆勤奋的小蜜蜂。他们并没有止于当前所获的荣誉,而是更加的勤奋和努力地创作自己想创作的东西。
人们都说,如果你想成为某个领域的专家,那就在这个领域内找个标杆,向他学习即可。写作,让我的圈层通道升级,也找到了行业领域内的标杆。





除了晨记和写作外,家人的陪伴、身体的健康、知识的获取、工作的追求等我也会同步完成,因为这些是构成我生活的元素。
人只要有目标,朝着那个目标一直走就好了,因为你有一天始终会到达,并且途中说不定还有一些惊喜哦。
如我在写作过程中就非常有幸的荣获了青云奖,还认识了很多写作大佬们,这些都是不可用金钱衡量的资源;在工作方面,领导还一不小心给我加了薪;家庭方面,孩子会说英文长句了,老公在我的影响下也开始阅读了...
而这些,都是时间给努力最好的答案。
虽说有惊喜,但这几个月我也有过彷徨、辛酸,甚至是怀疑,但唯一没有过的就是想放弃的念头。因为,我知道有梦想的人不怕走夜路,因为它有光。
佐藤传说:“ 梦想绝对不会背叛我们,只有我们会舍弃梦想。”唯有,带着梦想继续出发。
-END-


作者:小Y,国家职业生涯规划师、心理咨询师,具有8年项目管理经验、4年企业培训经验的职场宝妈。专注职场领域,实现个人成长。
欢迎关注:小Y叹职场,你我一起成长!



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ljx2256817 发表于 2024-2-22 21:56:51 | 显示全部楼层 来自- 中国湖北十堰
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希望看到楼主多发这样的好贴
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沙发 2024-2-22 21:56:51 回复 收起回复
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