随手就能做的提升气质的几个小技巧

随手就能做的提升气质的几个小技巧原创 妙可布莱德 2020-08-26 15:08:46
【我不劝你看书，也不劝你健身，网上那些什么自律博主都是扯淡。】养成一个习惯需要21天，但是这些小习惯，顺手就养成了，如果有用，记得回来感谢我嗷~

你身边一定不乏气质型人，你看到ta总会忍不住被吸引，总觉得ta身上有些独特的气质，别急，你也会变成ta那样有气质有魅力的人。

学会表情管理

刘敏涛《红色高跟鞋》“翻白眼”还记得吧？典型的表情管理失败，作为一个普通人，我们不需要多么刻意的照顾自己的表情，我们只要会笑就可以了。

盯着下面这张动图，盯着它！

现在回想一下自己刚才的表情吧！

只要你会笑，是微笑，不是傻笑，更别哈哈大笑，我们要提升魅力，不是展示智力哈哈哈。

微笑会给自己带来“好心情”的心理暗示，也会传达给别人你的友好。

笑的难看就对着镜子练，现在开始吧，笑十块钱儿的再继续往下看。

卫生关乎健康，更关乎你的“味道”（“老烟枪”跳过这一节）

一个成年人，先应该做的就是保持干净，身体干净，心灵干净。

心灵的净化太难了，但是保持自己的气质干净还是没问题的。

吃完饭之后，锅碗瓢盆及时洗净控水；

当天脱下来的脏衣服不要过夜（洗衣液选择香味清淡的），一定要阳光晾晒干，及时收起来叠好挂好；勤换洗床单被套枕套，懒一点可以一个月一次；

只要天气好就晒晒被子，毕竟螨虫只能靠暴晒解决，而且“烤螨虫”真的很香……

每天都要清洗私处，擦干，或者吹风机吹干爽，不只女生；

一年两年的想起来就吃片驱虫药，成年人肚子里仍然可能有蛔虫！

从外面回家尽快换鞋换衣服，然后再坐沙发，坐床，毕竟你永远不知道公园的长椅被谁坐过。

这些事情就是一把游戏的时间，也不用坚持，想起来就做。

断舍离，会收纳

你家里的橱子、抽屉、收纳盒要是满了……扔！

有很多东西放在那里除了接灰就是占地儿，比如有些衣服，穿了两年一点也没破，舍不得扔啊！朋友，找个大纸箱子，衣服叠好放进去，装满了你就联系我。

衣服，有三两套 出席不同场合穿就可以了，其他的有几件穿个两季就很好，简单干净还不用因为洗衣服而耽误刷剧打游戏……

还有啊，买买买的快感它不够强烈吗？需要的时候，喜欢的时候，心里一想家里还有……悲催了吧？买了回家没地儿了吧？开始嫌房子小了吧？换房子又没有钱吧？哈哈哈哈哈哈

关于收纳：一个萝卜一个坑，一个士兵一杆枪，你规定这个杯子就放在桌子上，哪天它要是跑到了卧室，给我摔了它，去小店淘一个新的！

大家爱睡觉，但是不爱早睡觉

据我翻阅各种网文和研究报告得出的结果，很多熬夜的人不是为了干点什么不睡觉，而是为了不睡觉想“肝”点什么……

告诉你嗷，如果你睡眠不足，气色就会很差，气色差体温就会经常偏低，但是体感温度会不稳定，然后你的情绪会易怒或者低迷，再然后，大白天的别人阳光满满，你双眼无神，何谈气质！

如果你长期熬夜，还有失眠等症状，我来支招了

倒逼法：挑一个周五，熬！熬到实在扛不住了，定一个七小时左右的闹钟，睡。

闹钟响了就睁开眼睛，当然这时候是睁不开的，但你可以慢慢坐起来，细细体会那个难受的感觉

周六一天出门去，找点事做，坐公交转一遍城市，在生活广场约个好友，随便吃点什么（可能没胃口，睡眠不足影响食欲）都可以。

回家以后，收拾好卫生，做好收纳，洗个澡躺在床上，定好周日早上的闹钟，可以闭上眼睛，回想这一天从出门到回家的每一分钟。

周日早上闹钟响了就起来。

然后每天如此，闹钟响了就起，闹钟响了就起，闹钟响了就起……

一两个周下来，到点就有困意了，到点就能自然醒了，然后你的身体状态、精神状态都会明显不一样，身边的工作环境也变得好起来了，记忆力也好了，做事情也井井有条不慌不乱了……

关键是走路腰板也直了，越来越多的人愿意和你打招呼了！

话说回来，早上四五点钟，路上行人稀疏，清洁工人清扫着碎叶，远处天边泛着鱼肚白，馄饨摊刚刚铺开，距离你上班的时间还有两个小时……那种感觉，你体会过吗？

“你不注意细节，毁了我好多温柔”

①现在就准备一个台历，把你心里重要的人的生日圈圈画画出来，那一天来一句生日快乐

觉得你重要的人会感动，没把你当回事的人开始觉得“哎哟，还不错哦”

②刷朋友圈的时候，要是觉得还不错就给个赞吧，毕竟发朋友圈的人也用心了，你发朋友圈的时候是不是也希望有人点赞呢？

③“家中常备JZ牌健胃消食片”还记得这个广告吗？家里一定要常备感冒药，创可贴，止血药……

④家门口放个桌子，放不开就挂个收纳袋，再也不会忘了带钥匙出门啦！还有指甲刀啊、拆快递刀啊、不太重要的卡片啊等等，都可以放滴。

⑤不管是在家还是在单位，关门的时候，等门小声关上再放手哦！

⑥每个月的工资也还可以，但是年底总是没多少钱过年……好心塞！所以，记账吧！我现在用一款鲨鱼APP，不用给任何权限，网络也不需要开，每天晚上睡觉之前就可以把今天花的所有钱，花在餐饮上还是礼品、长辈、宠物、交通各个方面的账目记清楚，嗷对了，还可以记收入啊~

搞清楚钱的去向，才会把握住钱的来源，信我！

哪个明星一脸横肉，一堆赘肉？

我们可能控制不了自己的身高，但是体重可以啊~

少油少盐少糖保证血管干净，拒辣保证面部清洁，避免烟酒保持气味清新

不要刻意减肥，控制好自己的嘴，就没有机会减肥

想象一下，不减肥少遭多少罪，不用跑步、不用腹部撕裂、不用大腿哆嗦……

到了一定的年纪，身体发福都是正常的，一些小肉肉不足为患，只要控制好自己的嘴巴，你就已经赢了身边百分之九十以上的人

四五十岁的时候，要是还能保持在正常体重，找个二十多岁的小对象也不是没可能啊哈哈哈哈

不关注我还等啥呐！收藏
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83 条评论

评论

• 丶夕阳山外山 2天前
  

  深度好文

  回复 ⋅ 1条回复7
  
  
  
• 妙可布莱德 2天前
  

  给榜一大哥点点关注

  回复 ⋅ 5条回复7
  
  
  
• C音941 1天前
  

  第一张图片笑了好半天[我想静静]

  回复 ⋅ 1条回复1
  
  
  
• 不远的地方123013101 2天前
  

  我就这样子，自己一个租房子，把房子打扫干净，衣服鞋子就2.3套（双）够穿就好，但是唯一不好的就是熬夜太深

  回复 ⋅ 2条回复5
  
  
  
• ZRY北方森林 1天前
  

  只要你会笑，是微笑，不是傻笑，更别哈哈大笑，我们要提升魅力，不是展示智力哈哈哈。

  
  
  

我知道答案 本帖寻求最佳答案回答被采纳后将获得系统奖励10 天空金币 , 目前已有1人回答

今天是个特别的日子，值得纪念！