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[大家创作谈] 写作,与真实的自己相处《让写作成为自我精进的武器》...

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弹指惊雷 发表于 2021-12-6 16:09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自- 保留地址
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写作,与真实的自己相处《让写作成为自我精进的武器》笔记原创2021-12-04 11:09·读书践行者
前几天在得到搜索关键词的时候,搜到了《让写作成为自我精进的武器》这本书,通过阅读认识了作者——师北宸。
这本书整体框架还是围绕为什么写作,如何写作,如何打造个人品牌叙述的。但他又不是一本纯粹的工具书,师北宸将个人经历、思考和他人案例很好的穿插在文章里,给我的感觉就像他在和你面对面轻松的交谈,收益颇多。
我们练习写作肯定有这样那样的目的,有展示自己的工作成果、推销自己的产品课程、分享自己的情感收获等等。
而师北宸在书中对“写作”是这样形容的:
写作既是一项技能,也是一种思维方式,更是一种与自我相处的方法。当你学会了技能,使其成为自己的思维方式,并且通过写作学会更好地与自我相处、与他人相处、与这个世界相处时,你将终身受益。
与忙碌的自己活在当下


我这一天天挺忙的。早上一睁眼去上班工作,下班处理家庭事务,通勤途中还不忘了听一下语音课,稍微有时间,怎么也得刷一下手机,看看新闻、斗斗地主……每个时间点,我都给自己安排得满满的。脑子一直没闲着,直到上床睡觉。
当你需要回忆前天昨天做了什么的时候,突然发现自己想不起来了,心底没有来得一紧,我老了吗?!
自认为学过的课,再看的时候还是和新的一样,去年工作出现的漏洞,今天又犯了一个,过往不好的经历带来的心烦再一次出现。
问题是这些情况就像一个闭环,每月每年不断地重复地出现,有时候不过是换了一个外套而已。
和这个忙碌的自己相处的最好的办法是不要去“想”,真的不要去想,因为每一次的开始深入地去“想”带给自己的只有痛苦。
与这个忙碌的自己相处挺简单的,一杯酒、一支烟就行了,活在当下。
当一个人有过不好的经历,那种痛苦会一直储存在身体中。这是人类演化过程中的一种自我保护机制,它能保护我们碰到相同状况时武装自己或者尽快逃跑,以帮助我们在自然界中生存下来。但它也有负面作用,这种记忆会一直被储存在你的大脑中,并让你一直处于防御状态。这种防御状态会演变成人们的思维牢笼,只有破除了这个思维牢笼,才能让自己的思维模式由低层次跃迁至高层次。——师北宸
每一次的错误,每一次无效的重复劳动都是给自己套上了一个个牢笼,我们会越来越难打破它们。
与真实的自己活在未来


我们不想展现给别人真实的一面。
我记得塔勒布在一本书里写到,我们所有的尊重都来自别人的认可。所以我们总想把好的一面,把比别人强的一面展示给别人,来努力争取获得他人的认可。
在这个过程中,我们会美化一些,会想象一些,会按照别人的期望去改变一些,所有的这些累积在一起,日复一日,别人眼中的自己和你希望的自己成为了两个人,为了处理好这个两个人的关系你会很累。
但这就是生活,你不可能把这些抛弃。如果抛弃,你就像裸奔在冬日的大街上,又冷又羞愧,无法自处。在这种状态下能自处的人,精神上已经超脱了,成为我们常人 口中的精神病。
师北宸在书中写到,他有一个发现:
很多作者会把自己内心最真实的想法,写在自己的文章和书里。在面对面打交道的时候,这些思考反而不一定会表达出来。一来,平时与人见面,交谈双方会有特定的目的和议题,大家会基于具体的目的与议题去讨论;二来,只有在比较深入的交流状态中,人们才会逐渐把自己内心深处的想法表露出来。
你要问我会在写作中披露自己真实的想法吗,我不敢直面回答。
我就像这书中写的:
担心自己说完某句话被人看不起,担心老讲自己好的地方会让别人觉得自己太骄傲,担心自己写出来的文章没有文采,让别人觉得自己水平不行,担心写了错别字被人嘲笑……
我是应试教育培养长大的,我一直还认为一个问题应该只有一个答案,其他的都是错误的。
而师北宸分享的观点是,所谓的犯错不一定是真错,更可能是一个信号。另外如果真是错误,真是一个应该掉进去的一个坑,你迟早要掉进去。
从个人的角度,既然错可能是一个信号,也可能是避不开的一个坑。那我不如早点掉进去,然后去发掘信号带给我们的成长机会。
从读者的角度,完美对他们没用,他们需要从你的错误中启发自己,他们需要你分析信息帮助自己,他们需要你的诚实。
如果是这样,在写作这个平台上将真实的自己展现给读者,只有好处。因为它会让你获得更多的成长机会,让更多的读者支持你。未来你会变得越来越好。
让真实的你活在未来。
痛苦+反思+行动=进步
师北宸在书中提出了这样一个公式:痛苦+反思+行动=进步。他是瑞·达利欧成长公式“痛苦+反思=进步”里面又加了一个“行动”
  • 第一步发现痛苦。



痛苦,是错误给我们的信号,是我们成长的起点。我们要重视痛苦这个情绪,不要逃避它。
我们要分析痛苦背后的错误是什么,是一个不可避免的坑,还是一个信号。
比如说,跑步伴随着痛苦,我们不能因此不再跑步,我们要去分析它是一个坑,还是一个信号,如果我们自查发现膝盖不允许跑步,那对我就是一个坑,不要再去尝试;如果是身体机能跟不上导致的痛苦,那就是一个信号,我们要科学掌握练习方式和计划,让自己逐步地爱上跑步。
  • 第二步及时反思。



反思,是精神的自我活动和内省的方法。而写出来是最好的反思方法。写的过程,就是一个倒逼自己思考、逻辑分析的内省过程。
在这师北宸提到反思要记日记、随时记笔记、做周记、写总结。
记日记:①当天任务。列出任务后,界定每一项任务的权重。②觉察情绪,并且反思。
写日记既不是流水账,也不是单纯的情绪发泄。事实上它非常有利于我们的身心健康。我们可以在日记中表露情绪状态,但是如果只有情绪表达而没有反思和行动的记录,写日记就容易变成一种抱委屈和吐槽的手段,很难让你产生积极的改变。——师北宸
任务分类分三类:第一类任务是对未来将产生超过5年的深远影响的任务,第二类任务是对未来的影响超过6个月的任务,第三类任务是对未来的影响短于6个月的任务。
随时记笔记:这个我觉得可以用欢喜老师的“见、感、思、行”表格来记录。
做周记:①整理本周笔记,扔掉那些在你看来无意义、不重要的笔记,留下并强化那些对现在和未来都有意义的笔记。②周总结:本周产出(结果可交付、有价值、可复制)、下周计划、用户故事、每周大事及总结。
写总结:①工作总结,关注能显著影响别人对你的个人能力进行评价的方面。②生活总结,建立共识。
注意总结的时候不要把目光总关注自己。
在《人生定位》中,里斯和特劳特这么说:如果你关注自己,你就只有一次机会赢得比赛。如果你开阔眼界,把他人也纳入你的关注之中,那么你的胜算将大大提高。如果能更进一步扩大视野,你将会发现更多的机会,产品、创意、天时地利、公众知名度——这么多的骏马都能帮你赢得比赛。为什么还要把注意力集中在自己身上呢,毕竟单凭自己,你只能有一次获胜的机会。敞开你的胸怀,你就能拥有成千上万的机会去博取成功。
  • 第三步不断行动。



我以前年轻的时候踢了几年毽球,因为不懂没有好的热身,右面膝盖留下了隐患,运动过量就会痛。去年我为了锻炼身体开始练习跑步,当我二个月锻炼,可以跑五公里的时候,膝盖开始疼痛。我也去看了大夫,大夫说我不宜在跑步了。这样就放下了。
今年参加定投健身群,开始了解了一些知识,反思去年的锻炼经历,开始有计划有针对性地学习,加强下肢和腹部等核心力量的锻炼,保持正确的锻炼姿势,循序渐进,持续行动,现在已经可以慢跑10公里以上了,而且感到了跑步的乐趣。在这方便我感觉成长了。
最后想说的是,不要被眼前的各种好东西迷住了眼,沉下心来,持续地思考、写作,总会有收获,不管是工作成绩,还是生活关系等等。
有一句谚语是这么说的,不要花时间去追一匹马,用追马的时间种草,待到春暖花开时,就会有一群马任你挑选。


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九(2)邹苇漪 发表于 2024-6-11 01:00:11 | 显示全部楼层 来自- 中国湖北十堰
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厉害了,我的同学
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沙发 2024-6-11 01:00:11 回复 收起回复
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