小孩为何总是精力旺盛？研究真相来了

小孩为何总是精力旺盛？研究真相来了 原创 小小包麻麻 2019-07-26 17:57:08
近日，欧洲研究人员发现，孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手。

What？以前发现孩子是精力旺盛，一天带下来，尤其是周末，我们都快累瘫了，他们却还体力在线，老母亲表示很佩服啊，但是万万没想到他们的体能好到能堪比铁人三项选手！

不过，还有更“可怕”的是，他们恢复体力的速度也比专业运动员要快。

怎么回事呢？

孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手

法国克莱蒙费朗大学研究人员召集12名从事铁人三项、自行车或长跑的国家级男性运动员，与12名平均年龄10岁半的男孩相比较，又招募12名极少从事剧烈运动的男性成年人参与研究。

三组人员分别作两组7秒钟自行车冲刺骑行，然后连续30秒尽快蹬自行车。运动结束后，研究人员分别记录他们的心跳和乳酸水平（乳酸是运动产生的副产品，会导致肌肉疲劳。）

结果，研究人员发现，孩子们不容易被骑行运动累倒，与专业运动员的疲劳程度相当。

他们分析，这或许因为孩子们个头较小，肌肉离心脏泵出的富含氧气血液较近，能更有效利用氧气。孩子额外的能量来自慢肌纤维，而这种肌肉组织收缩较慢，保护孩子免于因过度运动受伤。

研究项目领头人解释说，孩子们更多动用有氧新陈代谢，因而在高强度运动中比较不容易感到疲劳。另一方面，也使他们能更快从身体疲劳中恢复，甚至可以恢复得比受过训练的成年耐力运动员快。

原来是这样啊~

结论一出，家长们炸开了锅：

这就是真正的充电五分钟，通话两小时啊！

好了 以后家里扫地拖地找到人干了....所以，看到作业就困了是在演？真的，他们只会在睡着的时候安静下来…怪不得我每天累得就像活到了尽头的拉布拉多！哈哈哈哈哈，真是笑疯我了。

想让孩子静下？先让他们动个够！

看到这里，很多妈妈也许会疑惑，精力这么旺盛那怎么让熊孩子们静下来呢？有效的办法还真有一招，那就是先让他们动个够！

被强制要求静下来的孩子，因为活动空间有限，得不到充足的感觉刺激。越被克制，内心就越渴望。

拿我家弟弟来说，出门喜欢疯跑，一开始我也总在身后追赶，还嚷着“不要跑啊，当心摔倒”每次喊完，就发现他跑的愈发带劲，更加无法静下来，可能他觉得这样太有趣了。

后来，我调整了策略，不去干涉，让他玩（在保证安全的前提下），20分钟左右，他就会跑回我身边，要求喝喝水并坐一会休息。因为当大脑得到足够刺激后神经系统就会稳定下来，孩子自然可以安静。

研究还表明：运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素，前两者可以稳定情绪，后者可以加强孩子专注力，这也是为什么说运动可以改善孩子学习的原因。

当然，每天适合孩子动的时间也是有讲究的。一般来说，学龄前孩子最好有至少半小时到一小时的体育锻炼和嬉戏活动，推荐妞们几个适合孩子的运动：

▣ 蹦床、跳弹簧垫、在有弹性的床上跳等。▣ 踩平衡板，走平衡木、骑平衡车，可以锻炼孩子的平衡能力。▣ 荡秋千，骑木马、坐摇椅。这样的摇晃，对孩子的前庭觉可以起到全方面的刺激作用。▣ 滑板车，接、投球的游戏。别看一个简单的接球，孩子可以在接球抛球追球中得到速度的刺激和空间距离的变化。

所以，看吧，别再误会他们了，孩子天生就是精力旺盛的主啊。老母亲表示很羡慕啊，当然，我也决定，以后要让兄弟俩多干活，扫地拖地什么的都包给他们了哈。毕竟年轻真好啊，哈哈！

• 宗徒继任者 1天前
  小孩子精力旺盛的一个重要原因是因为他们还没有被罪恶侵蚀，所以你可以观察儿童的眼神是纯洁清澈的，因为他们欲望少，很容易满足，《圣经》有一节经文是这样的。弟兄们！你们在见识上不应做孩子，但应在邪恶上做婴孩，在见识上应做成年人。 (格前 14:20)
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• 要之以礼 1天前
  研究还表明：运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素，前两者可以稳定情绪，后者可以加强孩子专注力，这也是为什么说运动可以改善孩子学习的原因。 那为什么我从小到大各个学阶，班上体育运动好的孩子成绩都差，真的都非常差。只是个例吗？
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• wachell 23小时前
  家里都是大人轮流带小孩，小孩精力太旺盛了，午觉不睡，晚上十点还精神抖擞的，强行按睡
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• 有谁共鸣3415966 1天前
  你叫孩子跑一圈操场，没跑到一半他就蹲下不跑了，说累，你让两三个孩子在操场追逐打闹，他们可以跑三四圈不说累[捂脸][捂脸][捂脸]
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• 键圣 1天前
  小孩子运动应该适量，因为他们没有累的概念，一旦他们不想动了，往往容易生病，很多孩子就是头一天活蹦乱跳，第二天就感冒发烧，小孩正在发育，体力透支危害很大
  
  
  

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