21岁女大学生脱发，惨遭谢顶，提醒

21岁女大学生脱发，惨遭谢顶，提醒：一种水少喝，不然早晚要光头李鸿政医生 2019-08-17 14:22:59

现在这个颜值当道的社会，一头乌黑的秀发是所有的人都向往拥有的东西，但是理想很丰满，现实很骨感。

中国的脱发人群已经达到3亿，而且这个数据还在一直上升。有专家预言，在未来脱发这一社会性疾病的影响力会远远超过高血压和肥胖，成为困扰中国人的第一大社会性疾病。

21岁女大学生脱发，提醒：一种水少喝，不然早晚要光头

要说最喜欢的饮料，恐怕多数人都会投给碳酸饮料了，可乐、雪碧在夏天喝一口那都是非常爽口的，但是如果天天喝会怎么样呢？

21岁的小张每天最开心的也就是来一瓶肥宅快乐水：可乐。尤其是到了夏天，每天可乐不离身，再加上小张平时运动量少，慢慢的身材越来越胖不说，连带着头发都少了很多，这到底是为什么呢？

1、碳酸饮料导致钙流失

因为碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的效率变低，长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了，强调一下，缺钙也会影响头发生长，引起脱发。

2、碳酸饮料含糖量很高

可口可乐标注含量糖每250毫升含糖26.5克，一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。这是什么概念？营养学建议成年男人每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标！

含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。

3、碳酸饮料导致肥胖

哈佛大学的研究人员指出,一瓶500毫升的甜饮料一般含3-14汤匙糖(1汤匙约4克糖)。吃进去更多糖意味着摄入更多能量,若其他方面得不到控制,必会增加肥胖、糖尿病、龋齿、痛风等健康问题。

皮肤科医生都认同一个观点:肥胖者的皮脂分泌往往更活跃。肥胖者比正常体重的人，皮脂溢出约增加40。脱发中有一个说法叫“脂溢性脱发”，因为这类脱发常常伴随着油脂的大量溢出，而油脂大量溢出确实也是头发健康杀手，比如可能带来真菌滋生、压迫毛细血管、增加雄激素分泌等等，全都是导致掉发增多的因素!

其实，脱发不止是植发这一条路

对于脱发，除了植发之外，也可以尝试：萃红妆精油，由迷迭香萃取提炼而成。

用法一：在洗发后直接滴于发根处，在按摩几分钟后，便可以充分吸收。

用法二：也可以在洗发的时候直接掺和于洗发中，一般1到3滴即可。

用法三：直接用于洗发的清水中，需要3到5滴。

迷迭香具有强大的护发生发功效，其能够刺激促进头皮内的血液循环并形成比较活跃的新陈代谢，有效刺激头皮毛囊细胞，从而达到促进头发生长的作用。

多吃防脱发食物：

1、植物蛋白含量丰富的食物。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、铁质含量丰富的食物。经常脱发的人体内常缺铁，应该多吃铁质含量丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、维生素E含量丰富的食物，如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

4、碘质含量丰富的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。头发的光泽与甲状腺的作用有关，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于体力和精神过度疲劳或长期过食纯糖类和脂肪类食物造成的。多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，自然就能KO掉这些酸性毒素了。

• 我从来都不喝碳酸饮料，只喝白开水，头发也掉的厉害

  回复 ⋅ 3条回复11
  
  
  
• 你今天喝咖啡还是明天 5小时前
  

  少喝点饮料吧，不过萃红妆精油总是洗头的时候再用，洗完觉得凉凉的，也不怎么油了，重点是长的比之前快多了

  回复 ⋅ 1条回复9
  
  
  
• 少司命413 5小时前
  

  以后不敢喝碳酸饮料了，这东西上瘾

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楼主是好人！